音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频 原创伏天太热出汗多,这菜要多吃,钾含量丰富,清香脆嫩,现在正当季

原标题:伏天太热出汗多,这菜要多吃,钾含量丰富,清香脆嫩,现在正当季

4、锅里再添少许油(酸菜比较吃油),放入酸菜下锅炒干水分。

1、毛豆需要先焯水煮断生,最后再回锅一起炒,这样做出来的毛豆既能保证食材完全熟透,口感清香脆嫩,

详细做法:

3、酸菜本身含有水分很多,要先炒干水分这样味道更香,喜欢吃辣的可以加入少许的辣椒酱一起炒,也是非常开胃下饭的。

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准备配料:油盐适量、生抽少许、蚝油适量。

3、锅烧热,热锅凉油放入瘦肉炒至变色,加入适量生抽提鲜翻炒均匀,起锅装盘待用。

5、加入焯水煮好的毛豆和小米椒下锅一起翻炒均匀。

1、酸菜洗干净切小段、瘦肉洗干净切片、毛豆剥壳洗净待用、小米椒洗净切粒待用。

毛豆就是新鲜连荚的黄豆,口感清香脆嫩音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,营养价值也很丰富音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,除了含有丰富的钾元素之外音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,毛豆中的蛋白质、维生素含量也很高音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,其中的膳食纤维也很丰富音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,其实毛豆才是当之无愧的第一名。夏天多吃一些毛豆既能帮助身体补充蛋白质营养和钾元素之外音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,还能很好的帮助我们的肠道消化音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,改善便秘。是一道夏季不可错过的时令美味之一。我们全家人都很喜欢吃毛豆音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,每年夏天隔三差五就要吃一回。

出锅装盘即可上桌享用音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,这样一道家常版的:酸菜毛豆炒肉就做好啦音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,这样炒出来的毛豆清香脆嫩音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,猪肉鲜香入味音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,还有酸菜的酸辣口感音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,非常开胃好吃又下饭音影先锋a∨资源午夜影音吞精性感视频,荤素搭配营养更全面,三伏天太热没胃口,不妨炒一盘这美味上桌,准能让你胃口大开,多吃两碗米饭,我们全家人都很喜欢这道家常小炒菜,现在吃它正当季。做法也很简单,几分钟就上桌了,成本也不高,是一道夏季不可错过的家常开胃小炒菜。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

6、加入瘦肉回锅一起翻炒均匀,加入少许蚝油提鲜,少许盐调味,翻炒均匀即可。(酸菜本身有一定的咸味了,盐要少放或者不放)。

毛豆不仅营养,味道也很赞,清香爽脆,备受食客们的喜爱。毛豆的吃法也有很多,可以直接盐水煮毛豆、卤水煮毛豆、醪糟毛豆、清炒毛豆等等,每一种做法都各有风味,可以当下饭菜吃也可以当解馋小零食吃。现在天热,没胃口的时候我还喜欢拿毛豆搭配酸菜和辣椒一起炒,再加点肉,做成:酸菜毛豆炒肉,这样炒出来的毛豆清香脆嫩,还有猪肉的鲜香和酸菜的酸辣,荤素搭配营养更全面的同时,还特别开胃下饭。三伏天太热没胃口,我做了这盘美味,上桌瞬间胃口大开,配饭吃撑了!接下来一起来看看详细做法吧。

【酸菜毛豆炒肉】

准备食材:瘦肉适量、酸菜一颗、毛豆适量、小米椒一个。

Lily美食谈烹饪小贴士:

2、瘦肉可以加入配料腌制一下,先下锅炒至变色后起锅,最后再回锅一起炒,这样炒出来的瘦肉口感更好。

2、锅里加入适量的清水,将毛豆下锅焯水断生,捞起沥干水分备用。

三伏天太热,热天动不动就满身大汗,而且炎热的气候还特别影响食欲,这个时候我们就惦记着吃一些酸辣开胃的食物,除此之外,出汗多还会带走身体里的”钾元素“,让人觉得疲惫、没有精神。因此夏天我们要多补充水分,平时还应该多吃一些钾含量丰富的食物,水果中香蕉是不错的选择,还有一样食材也是不可错过的,那就是:毛豆。毛豆也是夏季时令美食之一,7、8月份正是吃毛豆的季节,这个季节的毛豆个大饱满,营养和味道也是最佳的。

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posted @ 20-08-05 01:49 admin  阅读: